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家就可自由鍛煉!一般提到健身，大多數(shù)人都會(huì)想到去健身房，畢竟健身房里的健身器材齊全，又有教練指導(dǎo)，專業(yè)度比較高，但像從零開始的健身小白或是一些意志力比較薄弱的人來說，在家鍛煉也不失為一個(gè)好的選擇。 只是想保持身心健康，在家練無器械的健身動(dòng)作就足夠了，比如平板支撐、卷腹、仰臥起坐、俯臥撐、靠墻靜蹲、無負(fù)重深蹲、瑜伽等。只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就能讓身體保持活力，讓身材不走樣。當(dāng)然，如果你不滿足與身心健康，想要增肌、減脂甚至健美，你也可以買一些家用的健身器材，例如跑步機(jī)、橢圓機(jī)、健身車等時(shí)下流行的家用健身器材。 在家鍛煉就不存在上面這些問題了，沒有人和你排隊(duì)等器械，你熱完身就可以投入訓(xùn)練。不管是打發(fā)周末時(shí)光，還是下班后抽空訓(xùn)練，時(shí)間安排很自由。 山東英健特運(yùn)動(dòng)器材有限公司是國體認(rèn)證企業(yè)的專業(yè)健身器材廠家 |
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